Afin de vous permettre de bien comprendre la hiérarchie
des groupes à Synchro Élite, de diriger vos attentes envers les entraîneurs
relativement à la performance de votre fille et de vous mettre en contact avec les bonnes
personnes ressources, voici un résumé de la structure du club et des objectifs à
atteindre par les nageuses à chacun des niveaux de compétition.
Structure
du Club
Programme d'entraînement
Nombre d'entraînements maximum
Réseau
Grade
Vêtement du club exigé
Initiation (aucune
compétition)
Récréatif
1,5 heures/semaine
1 fois semaine
Initiation
aucun
T-shirt
3 heures/semaine
1 fois semaine
Pré-Novice
Réseau Compétitif (Régional
et Provincial)
Récréatif
5 heures/semaine
2 fois semaine
Novice
Novice
Maillot Club
T-shirt
7 heures/semaine
3 fois semaine
Développement
1, 2
9-12 heures/semaine
3 à 4 fois semaine
Intermédiaire
3, 4, 5
Maillot Club
Survêtement
Sport étude primaire
12 heures/sem.
4 fois semaine
Intermédiaire
3, 4, 5
Réseau Compétitif (National et
International)
Sport étude secondaire
Collégial
Universitaire
26 heures/semaine
4 à 6 fois semaine
Performance
(Espoir 15 ans et -)
(Junior)
(Senior)
6, 7
Maillot Club
Survêtement
Acquisition des grades
Les grades permettent d'échelonner le développement
des nageuses et constituent un outil pour la formation des groupes. Ils
déterminent également le réseau de compétition dans lequel les nageuses peuvent
participer.
Les grades sont acquis suite à un examen de passage d'étoile normalement tenu en
novembre. Cet examen est une étape obligatoire pour les nageuses désirant
participer aux compétitions du réseau provincial.
Pour les niveaux 1 à 5, le grade attribué à une nageuse suite à l'examen
d'étoile est valable pour une période maximum de 2 ans, à la suite de laquelle
une évolution vers le niveau supérieur est requise.
Objectifs
à atteindre par niveau de compétition
Les objectifs
à atteindre selon le grade des nageuses sont émis par le Club et correspondent à
des standards exigés par Synchro Canada.
Techniques
Psychologiques
Initiation et
Pré-Novice
techniques de base simples
aimer la nage synchronisée, s’amuser dans
l’eau
apprendre à mémoriser une routine d’équipe
apprendre à travailler en équipe
développer la
flexibilité
première expérience lors de spectacles
intensité des
entraînements assez légère
Novice et
Développement
techniques de bases
plus complexes
intensité des entraînements plus élevée
apprendre plus d’une
routine (équipe, solo, duo)
introduction de l’importance de l’effort constant
mouvements de routines plus complexes
développement de
l'esprit d'équipe
introduction de la qualité dans les mouvements
introduction
de la concentration dans la performance
Intermédiaire
révision des
techniques de base
intensité élevée lors des entraînements
emphase mise sur la qualité de l’exécution des
mouvements
gestion du stress en compétition, appel à la performance
synchronisation de plus en plus parfaite
esprit d’équipe
développement de l'expression et de l'impression
artistique
introduction de l’autonomie en pratiques et en
compétitions
complexité des routines
corrections rapides,
auto correction
Performance
qualité dans
l’exécution du mouvement (vers la perfection)
gestion des imprévus, des situations difficiles, de
l’adversité
synchronisme parfait
autonomie et auto correction
aucune contrainte de technique, de mouvement
concentration constante à l’entraînement et en
compétition
